Como se alimenta a saúde dos neurónios?
Há uma receita ancestral que temos o dever de partilhar, porque isto de viver “à pressa” e de “comer qualquer coisa” são inimigos da saúde dos neurónios e de um funcionamento normal do cérebro. Partilhamos as evidências esquecidas
Infeções hospitalares, quando se morre da cura
Ninguém quer que um doente morra do mal e muito menos da cura. Por vezes, a regra não é esta e as infeções associadas aos cuidados de saúde ainda continuam com números demasiado elevados. Higienizar as mãos continua a ter o enorme potencial de salvar vidas, mas não só
Como funciona o sistema imunitário?
Cada vírus ou bactéria desencadeia uma resposta única no sistema imunitário. Mas, é na imunidade adaptativa ou adquirida que as células T e B desempenham um importante papel e, para que a missão seja cumprida, é necessário que estas células aprendam a atacar o invasor. Depois de um encontro inicial, a imunidade adquirida dá uma resposta mais eficaz, porque já reconhece o invasor. Afinal “a superior arte da guerra é derrotar o inimigo sem lutar”, Sun Tzu.
Infeções urinárias recorrentes, “O terror da mulher”
Nas mulheres, a incidência é elevada e por isso este é um assunto quase só “delas”. A infeção urinária afeta-as e, não raros casos, ainda têm de tolerar as infeções recorrentes que, muitas vezes, surgem sem que se perceba porquê. Para que não se repita é preciso prevenir. Beber muita água e comer arandos pode ajudar, mas o duche higiénico e reter a urina durante várias horas devem ser evitados
Órfãos de silêncio
O ruído sonoro há muito que se contrapõe ao silêncio. É o refúgio das últimas décadas. Desaprendemos o que é estar em silêncio
Ainda há estrelas no céu
Há três regiões portuguesas que receberam a certificação internacional de destino starlight. Isto é, reúnem as condições excecionais para ver as estrelas no céu. Se lhe contássemos isto há 200 anos, ria-se. Hoje, vai querer saber onde ficam os lugares que quase não têm poluição luminosa, um novo “luxo” que encaixa no astroturismo
O ar que nos alimenta (ou que nos adoece)
Sem respiração não há vida. Captar oxigénio e, simultaneamente, libertar o dióxido de carbono é o processo de trocas gasosas que fornece “alimento” essencial ao ser humano. Mas, a par com o oxigénio, partículas indesejadas depositam-se nas vias aéreas. As poeiras, fungos, fuligem, bactérias e vírus, entram sem serem convidados e o ar que nos alimenta, também pode ser o mesmo que nos adoece. A qualidade do ar já afeta 91% da população mundial
Cada movimento conta
Se em vez de comprimidos, um médico lhe prescrever a dança ou a jardinagem não fique desconfiado. Este é o caminho a percorrer para prevenir e controlar inúmeras doenças. O importante é estar em movimento
Para além da cura, a previsão
Adivinhar o futuro, sempre foi um desejo mais ou menos secreto de todos nós. Habituámo-nos às previsões da meteorologia, mas ainda não aprendemos a valorizar as previsões da Medicina. Hoje, o poder de prever e de predizer está muito para lá do presságio. É real e pode ser demonstrado pelas evidências, por imagens e números matemáticos. A inteligência artificial pode ajudar-nos a viver melhor. Saibamos aproveitar
Como comunicar em silêncio
Se todo o comportamento é um ato de comunicar, não raras vezes essa comunicação é feita em silêncio. Como dar som ao silêncio e criar uma comunicação funcional sem oralidade?