O que não nos mata, torna-nos mais fortes
A resposta inata de sobrevivência ativa os instintos primários e, perante um desastre natural, seja um terramoto ou uma pandemia, a espécie humana pode seguir dois caminhos: “luta ou foge” ou “cuida e faz amizades”. Por ser automática, não conseguimos escolher qual a resposta ao stress que iremos ter, mas podemos treinar a que melhor se adequa a nós
O STRESS pode ser benéfico?
A ansiedade e o stress acompanham-nos sempre, para o bem e para o mal. A sua utilidade é benéfica, por exemplo, na época de exames ou quando conduzimos um automóvel. É quando atinge níveis que inibem ou descontrolam a nossa ação que acaba por dar lugar ao medo e ao pânico. Seguem-se os sintomas orgânicos.