E depois do bebé nascer? Quando é que as mães (e os pais) dormem?
Não há fórmulas mágicas para os bebés dormirem e é certo que, sobretudo nas primeiras semanas, a mãe está completamente dependente do ritmo do sono e das mamadas do seu bebé. Há estratégias que podem atenuar esta fase da vida, mas as novas mamãs devem ter presente que todos os bebés choram, pelas mais variadas razões…
Há uma relação entre insónia e aumento de peso?
Basta uma noite mal dormida para – em reação – aumentar o apetite e, preferencialmente, escolher alimentos mais calóricos.