Quem corre por gosto também se lesiona?
A prática da corrida de rua não é inócua e as lesões acabam por chegar. Pior, o risco de lesão aumenta sempre que existam lesões antigas mal reabilitadas. Vale a pena perceber as dores que a corrida provoca.
Descubra o que a sua pegada pode revelar
O ideal será um equilíbrio entre o antepé (peito do pé e dedos) e o retropé (tornozelo e calcanhar). Nem sempre é assim e o fator biomecânico pode causar a maioria das lesões do pé, perna e anca. Conhecer a marca deixada pela sua pegada pode ajudar