Envelheceu? Parabéns, agora mexa-se
Envelhecer é uma das maiores conquistas da humanidade, se teve essa sorte, agora mexa-se. A atividade física é o melhor aliado e mesmo que nunca tenha sido grande desportista ou atleta, está sempre a tempo de começar, seja em que idade for. As vantagens são muitas… Não estamos habituados a inverter o raciocínio, é verdade […]
Já fez a avaliação médico-desportiva?
Andamos sempre entre o 8 e o 80 e nem sempre seguimos a cultura de prevenção do risco. Uns porque não fazem de todo exercício físico, outros porque o fazem até em excesso, sem perceberem se estão aptos para a intensidade do esforço ou até para a modalidade que escolheram. A dor ou a lesão […]